Atletas frequentemente enfrentam pressão de desempenho, medos de lesão e desafios de gerenciamento de tempo,
Author: Mia Strah
Mia é uma ex-nadadora competitiva que se tornou psicóloga do esporte, especializada em ajudar atletas a gerenciar estresse e ansiedade. Com uma paixão pelo bem-estar mental, ela combina sua experiência em esportes de alta pressão com técnicas baseadas em evidências para capacitar atletas em sua jornada rumo à resiliência mental.
Atletas frequentemente enfrentam ansiedade que pode prejudicar o desempenho. Técnicas de mindfulness aumentam o foco,
Atletas frequentemente enfrentam estresse e ansiedade significativos que podem prejudicar seu desempenho. Técnicas de mindfulness,
Técnicas de mindfulness melhoram o desempenho atlético ao aprimorar o foco e reduzir a ansiedade.
Altas expectativas podem levar a uma pressão de desempenho significativa, estresse e ansiedade para os
Atletas enfrentam questões morais críticas relacionadas ao estresse, ansiedade e resiliência mental. Eles navegam sob
Plataformas online para a saúde mental de atletas fornecem ferramentas essenciais para apoio emocional e
A gestão eficaz do estresse é crucial para atletas que buscam alcançar o desempenho máximo.
Gerenciar a ansiedade dos atletas é crucial para um desempenho ideal. Estratégias de terapia cognitivo-comportamental
Práticas de mindfulness para atletas podem reduzir significativamente o estresse e melhorar o desempenho. As